Estou aqui...

Gente, eu não esqueci do blog e de vocês. Espero que vcs lembrem de mim também.
Estou realmente muuuuiiiiito ocupada esses dias. Trabalho num curso de linguas e estamos em período de matriculas.
Tudo bem na dieta e firme e forte no desafio.

Estou iniciando o desafio com 87,500kg e minha meta para a 1ª fase é 83kg. Será que vou conseguir... Espero que sim. Vou me esforçar!

Bjus saudosos a todas as minhas amigas de luta.

Oba! Mais uma segunda!

Gente, estou adorando as segundas. kkkkkkk
Vou explicar. Estou de bem com a dieta, mas final de semana sempre acontece alguma coisa. Então fico doida pra chegar segunda pra voltar a rotina normal. =)
Minhas roupas estão ficando folgadas e tenho que arranjar alguém pra apertar. Não é nem porque não goste de roupas folgadas, mas tá caindo mesmo! Que legal!!!

Nova pesagem

Diminui mais um pouquinho. De 88,500kg pra 87,700.
Preciso continuar assim!
Sexta irei no endocrino.

Água, tudo de bom!!!

Pensei nesse tema hoje, pois refletindo sobre meu dia de ontem, vi que quase não habia bebido agua. Fiquei com isso na cabeça e já fui visitar nosso amigo Google pra ver o que ele tinha a me dizer.

Como a água é importante! Gente, 3% a menos de água que o organismo precisa já pode provocar lápsos de memória. A água ajuda o metabolismo funcionar mais rápido, e consequencia: emagrecemos mais rápido. Sem a água nossa pele fica feia, não temos o mesmo pique, até a visão pode ter falhas. Você já tentou focar em um texto e a visão ficou embaçada e você teve que piscar pro cérebro pegar no tranco, pois foi a falta da amiga água.

Isso foi o mínimo. Li muito mais. 

Amanhã mesmo, aliás, porque não a partir de hoje a noite, assim que chegar em casa, vou pegar uma garrafinha e vai ser minha companheira de todos os momentos.

Tenho que ter o compromisso de tomar no mínimo 2l de água por dia. 

Ainda bem que Fortaleza ajuda, pois faz um calor... E aí no frio? Como vocês fazem?

Me rendi!

Eu dei a ideia. Uma colega tinha o livro. Pronto! Foi o suficiente. Agora todas, aqui no trabalho, estamos seguindo a dieta dos pontos e anotando tudinho. Começei ontem. Não tava muito afim. (lê-se: preguiça) Mas, em vista da situação... Quatro juntas é bem melhor que eu sozinha.
Então já vou anotar aqui o que eu comi ontem:
Café da manhã

• Café com leite e açúcar. (não suporto adoçante)      35pt

           O café sozinho não tem pontos, 200ml de leite é 35pt, mas minha xícara toda de café com leite nem dá 200ml. então posso por 25pt. Mas, eu coloco umas duas colherinhas de açúcar, o que faz subir mais 10pt.

• Pão francês com margarina (pouco)              40pt + 10pt (da marg.)

Lanche

• 1 banana prata média                           20pt
• 1 bolacha maria                                    8pt

Almoço

• Salada (alface, tomate, pepino e repolho), seria 0pt se não fosse um fio de azeite.   15pt
• Peixe no molho                               40pt
• 1 tangerina pequena                        20pt

Lanche

• 1 fatia de queijo mussarela                20pt

 

 Jantar

•  1/2 fatia de bolo comum                  25pt
• 1/2 pão frances                                 20pt
• 1 fatia de mussarela                          20pt

TOTAL                                                         267pt 

O que vocês acham?
Hoje já economizei no café da manhã e no almoço, pois sabia que teria um bolo a tarde.
Mas, não vai dar pra anotar todos os dias aqui. No entanto digo pra vocês como vai o andamento.
E aí, repito o que vcs acham?
Ah! Segundo a calculadora eu posso comer até  332.98pt.

Estou no lucro!!!