No desafio de natal que estou participando existe a cada semana um mini desafio para nos estimular mais ainda.
O dessa semana é esse selinho aí. Trocar o pão francês pelo integral. Esse tá no papo, pois isso eu já faço.
Tem muita gente que não gosta de pão integral, mas eu nunca tive problemas com ele. Ao contrário, gosto muito. Me ajuda muito no "cocozinho de cada dia" kkkkkkk Que coisa feia pra se falar no blog. kkkkkkkk
Mas, é verdade mesmo. O pão integral possui fibras que auxiliam no bom funcionamento do intestino, controle do colesterol e maior saciedade. Ele se torna mais nutritivo por concentrar maior quantidade de vitaminas e pela quantidade de fibras, o que promove uma digestão mais lenta e, por isso, dá uma sensação de maior saciedade, além regular o trânsito intestinal por absorver água e circular pelo intestino, o que aumenta o volume de sais e facilita sua eliminação. Legal né?!
