quarta-feira, 12 de fevereiro de 2014

Comecei uma dieta nova

Já tinha dito pra mim mesma que não iria mais fazer dietas, que iria me conformar com meu corpo, que não queria mais lutas com a balança. Só que não dá! Não sou feliz sendo gorda. Não é só estética (conta muito, claro), mas é saúde, dinamismo, alto astral, mente, autoestima, tudo enfim!
Achei uma dieta muito mara! Gostei dela de cara e quis logo experimentar. Foi a Aleandra, minha amiga linda e mais ainda agora, que espera o Rafael, que deu a dica.
Já era pra ter vindo aqui dizer alguma coisa, pois hoje fazem 9 dias da dieta, mas com o aperreio do trabalho não deu.
Claro que como toda dieta tem seu sacrifício. Não existe milagre pra emagrecer. Mas, nessa dieta tenho mais esperança de permanecer no peso, após o término. No site você calcula o seu peso ideal, que não é dado só pelo peso, mas por uma série de fatores, como quantas vezes você engravidou, se na sua família tem tendencia a obesidade, quantas vezes você já fez dieta...
Eu calculei o meu e mergulhei na fase ataque, que era pra durar 6 dias. Só que eu andei dando umas jacadas (saindo da dieta), assim acrescentei mais três dias, totalizando em 9 dias no total. Na fase ataque você só pode comer proteinas. Tendo cuidado, pois existem alimento que junto com proteinas, tem carboidratos e gorduras. Assim no livro, (é, tem um livro), o Dukan dá uma série de alimentos permitidos que podemos comer à votade. Vocês tem que ler o livro, é muito legal!
Ao fim da ataque, já tive um bom resultado. Melhor que o previsto. o/



Clica aqui pra ir pro site.



Agora já estou na segunda fase. Sei que vou diminuir mais devagar e preciso ter calma. Nada de ansiedade nessa cabecinha. rsrsrs Fé e força pra seguir em frente. Tem um site, além do oficial, que tá me ajudando muito, Dieta Dukan Receitas. Nele tem artigos, receitas e um forum bem legal, que te ajuda demais a seguir em frente. Ah, vou fazer um pão que eu gostei muito! Se der certo, posto a receita aqui.

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