sábado, 31 de julho de 2010

Nova pesagem

Diminui mais um pouquinho. De 88,500kg pra 87,700.
Preciso continuar assim!
Sexta irei no endocrino.

quinta-feira, 29 de julho de 2010

Água, tudo de bom!!!

Pensei nesse tema hoje, pois refletindo sobre meu dia de ontem, vi que quase não habia bebido agua. Fiquei com isso na cabeça e já fui visitar nosso amigo Google pra ver o que ele tinha a me dizer.
Como a água é importante! Gente, 3% a menos de água que o organismo precisa já pode provocar lápsos de memória. A água ajuda o metabolismo funcionar mais rápido, e consequencia: emagrecemos mais rápido. Sem a água nossa pele fica feia, não temos o mesmo pique, até a visão pode ter falhas. Você já tentou focar em um texto e a visão ficou embaçada e você teve que piscar pro cérebro pegar no tranco, pois foi a falta da amiga água.
Isso foi o mínimo. Li muito mais. 
Amanhã mesmo, aliás, porque não a partir de hoje a noite, assim que chegar em casa, vou pegar uma garrafinha e vai ser minha companheira de todos os momentos.
Tenho que ter o compromisso de tomar no mínimo 2l de água por dia. 
Ainda bem que Fortaleza ajuda, pois faz um calor... E aí no frio? Como vocês fazem?

quarta-feira, 28 de julho de 2010

Me rendi!

Eu dei a ideia. Uma colega tinha o livro. Pronto! Foi o suficiente. Agora todas, aqui no trabalho, estamos seguindo a dieta dos pontos e anotando tudinho. Começei ontem. Não tava muito afim. (lê-se: preguiça) Mas, em vista da situação... Quatro juntas é bem melhor que eu sozinha.
Então já vou anotar aqui o que eu comi ontem:
Café da manhã
  • Café com leite e açúcar. (não suporto adoçante)      35pt
           O café sozinho não tem pontos, 200ml de leite é 35pt, mas minha xícara toda de café com leite nem dá 200ml. então posso por 25pt. Mas, eu coloco umas duas colherinhas de açúcar, o que faz subir mais 10pt.

  • Pão francês com margarina (pouco)              40pt + 10pt (da marg.)

Lanche

  • 1 banana prata média                           20pt
  • 1 bolacha maria                                    8pt


Almoço

  • Salada (alface, tomate, pepino e repolho), seria 0pt se não fosse um fio de azeite.   15pt
  • Peixe no molho                               40pt
  • 1 tangerina pequena                        20pt

Lanche
  • 1 fatia de queijo mussarela                20pt
 
 Jantar

  •  1/2 fatia de bolo comum                  25pt
  • 1/2 pão frances                                 20pt
  • 1 fatia de mussarela                          20pt


TOTAL                                                         267pt 

O que vocês acham?
Hoje já economizei no café da manhã e no almoço, pois sabia que teria um bolo a tarde.
Mas, não vai dar pra anotar todos os dias aqui. No entanto digo pra vocês como vai o andamento.
E aí, repito o que vcs acham?
Ah! Segundo a calculadora eu posso comer até  332.98pt.

Estou no lucro!!! 




sexta-feira, 23 de julho de 2010

Novidades e sorteio.

Olá gente,
Faltam 2 semanas pra eu ir no endocrino e não me aguentei: fui pesar. Diminui 4kg e meio. Estou muito feliz!

Agora é continuar firme na dieta. Falta muita coisa ainda, mas estou no caminho certo.

Achei um blog muito legal! Chama "Coisinhas de Blog" ( http://bruna-coisinhasdeblog.blogspot.com/ ) e vai sortear um TEMPLATE muito fofo! Passas lá pra conferir. Basta pegar o endereço e colar lá em cima, ou clica na lateral do blog onde tem o desenho do Template. Você que gosta do seu blog bem bonito, não pode perder essa.

quinta-feira, 22 de julho de 2010

A praia foi tudo de bom!

Desculpem a demora, mas estou aqui.
Amamos o fim de semana. Gente vocês não tem noção de como é lindo aquele lugar. A praia é quase deserta e muito bonita. A água bem quentinha, uma delícia! A casa acolhedora e simples. ADORO!
Não consegui seguir bem a dieta, mas não exagerei. Até cachorro quente eu comi, mas só um. Apesar que a vontade de comer outro foi enorme. Me segurei!
Tive vontade de fazer umas caminhadas, mas com a Lilica sempre perto não deu. Já passo a semana toda trabalhando os dois expedientes, fim de semana ela me quer por inteiro o tempo todo.
Já estou sentindo umas roupas mais folgadas e algumas pessoas já estão notando minha perda de peso. Não vejo a hora de ir no médico e me pesar. Mas preciso controlar a ansiedade.
Agora vou visitar minhas amigas e saber como estão. Espero que todas bem.
Fotos pra vcs terem uma ideia de como foi legal!

quinta-feira, 15 de julho de 2010

Praia a vista...

O fim de semana promete. Vamos à praia, eu, a Alice e a Carol.
Já estava desejando ir e o convite veio a calhar.
A casa lá é perfeita. Simples, perto da praia, sem frescuras... "Show de bola!"
Já faz um ano que estivemos lá pela última vez e acho que a Alice nem lembra. Agora vamos curtir bem mais.
Vou ver se consigo fazer boas caminhadas. A Carol indo também poderá cuidar da minha pitoca enquanto eu ando.
Acho que esse fim de semana só vai me fazer bem.
Só espero não ter surpresas.

quarta-feira, 14 de julho de 2010

14 de julho, independencia da França e um achado maravilhoso.

Hoje teve festa no meu trabalho.
Como trabalho num curso de frances, é natural que comemorem o 14 de julho. Teve música, uma reunião com vários convidados e um coquetel. Aí é danou-se tudo. Comi uns salgadinhos. Não deu pra segurar. Mas, garanto, foi só dessa vez. Não dá pra me privar de TUDO, senão acabo em depressão.

A outra novidade foi que em meus passeios pelos blogs que eu sigo, achei uma coisa super legal. Foi no blog da Giovana, Diário de mulher: Confissões de uma dieta!

É uma calculadora muito legal.

Primeiro ela me deu o meu TMB, que é a minha taxa de metabolismo basal. É quanto meu organismo gasta, enquanto está em repouso. A minha é 1638.

Depois calculou quantos pontos eu precisaria pra manter meu peso atual e quanta energia eu utilizo diariamente. Bem, meu gasto de energia é de 1965,72 e eu utilizo para manter isso 546 pontos diariamente.

Na etapa seguinte viu qto era meu ICM. Quase que eu caio pra trás! ICM: 36.78 Minha nossa mãe!

Em resumo, no final vi o numero de pontos que posso fazer por dia.

Daí tem uma Tabela de pontos interativa , que tem vários item e a gente vai somando o que come por dia.

Já fiz dieta dos pontos uma vez e deu super certo. No começo é chato, pois vc tem que consultar a tabela o tempo todo. Depois vc começa a decorar algumas coisas e olha pra tabela só vez por outra.

Se vc for fazer a experiência, depois passa aqui pra me contar.

quinta-feira, 8 de julho de 2010

??? DÚVIDAS ???

Faz dias que quero escrever, mas não sei o que, ou até sei, mas tantas coisas passam pela minha cabeça, que fica difícil escolher o que dizer.

A cabeça vaga e pensa em mil coisas. É por aí que eu vejo que realmente estou querendo mudar. 
Sempre fui gordinha. Não era nem de longe GORDA como estou agora, mas nunca, mas nunquinha mesmo fui magra. 

E agora, dieta séria!!! 

Se eu não conseguir... Vou ser uma gordinha conformada, sempra fui assim mesmo, não vou mudar nada. Vou sobreviver, mas não totalmente feliz. O fracasso vai me perseguir pro resto da vida. 

Se eu conseguir... Será que as esperanças que estão nascendo em mim vão se concretizar? Estou muuuito gorda e já passei dos 35. Será que vou ficar toda pelancuda? Queria fazer uma plástica... Cirurgia pra ficar mais bonita... será que daria certo? Tem gente que morre por isso. Medinho!

Se eu conseguir e engordar de novo... Meu Deus! Não seria a primeira vez. Nem faz tanto tempo, cheguei a 65. Tava na academia. Fiquei um piteuzinho. Mas, minha vidinha continuou a mesma e eu voltei a ser a mesma. 

Daí me pergunto, como resolver todas essas questões? 
Devo dar tempo ao tempo e deixar acontecer? 
Mas, preciso ser ativa. A passividade que me devolveu meu corpão. 
Gente vou dar um nó na cuca.



Mas, apesar de tantos pensamentos e reflexões estou lutando.


Não posso deixar a oportunidade que hoje tenho na minha vida. 
Tenho um emprego ótimo (só num tem dinheiro rsrsrs e faz uma falta...), não posso me queixar. 
Tenho AMIGAS maravilhosas (reais, virtuais e virtuais que são reais), que me dão força e estão comigo na luta. Amiga Lorena que o diga, que me fornece a saladinha de cada dia. 
Minha familia... Carol, mãe, amo vocês!
Minha filha que é meu motor que me impulsiona. Faço o que for preciso por ela. Um amor infinito.
E claro, o principal, Deus. Sem Ele, não vou a lugar algum.






Vou continuar pensando, pois não vai ser como mágica que eu vou me desfazer de todas as minhas dúvidas. Mas vou tentar viver cada momento em seu momento. Dar um passo de cada vez, uma luta de cada vez. E espero chegar a um ponto (nunca a um fim) em que eu possa contemplar minha vitória, ou pelo menos alguma delas, pois sempre vai haver uma busca por algo, senão, o que será da vida...
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