Achei uma dieta muito mara! Gostei dela de cara e quis logo experimentar. Foi a Aleandra, minha amiga linda e mais ainda agora, que espera o Rafael, que deu a dica.
Já era pra ter vindo aqui dizer alguma coisa, pois hoje fazem 9 dias da dieta, mas com o aperreio do trabalho não deu.
Claro que como toda dieta tem seu sacrifício. Não existe milagre pra emagrecer. Mas, nessa dieta tenho mais esperança de permanecer no peso, após o término. No site você calcula o seu peso ideal, que não é dado só pelo peso, mas por uma série de fatores, como quantas vezes você engravidou, se na sua família tem tendencia a obesidade, quantas vezes você já fez dieta...
Eu calculei o meu e mergulhei na fase ataque, que era pra durar 6 dias. Só que eu andei dando umas jacadas (saindo da dieta), assim acrescentei mais três dias, totalizando em 9 dias no total. Na fase ataque você só pode comer proteinas. Tendo cuidado, pois existem alimento que junto com proteinas, tem carboidratos e gorduras. Assim no livro, (é, tem um livro), o Dukan dá uma série de alimentos permitidos que podemos comer à votade. Vocês tem que ler o livro, é muito legal!
Ao fim da ataque, já tive um bom resultado. Melhor que o previsto. o/
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Agora já estou na segunda fase. Sei que vou diminuir mais devagar e preciso ter calma. Nada de ansiedade nessa cabecinha. rsrsrs Fé e força pra seguir em frente. Tem um site, além do oficial, que tá me ajudando muito, Dieta Dukan Receitas. Nele tem artigos, receitas e um forum bem legal, que te ajuda demais a seguir em frente. Ah, vou fazer um pão que eu gostei muito! Se der certo, posto a receita aqui.
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